مربی دوومیدانی گتوند جناب آقای علی اکبر برزگر با توجه به موفقیت های فراوان دوومیدانی کاران گتوند

با اهداء جوایز از این عزیزارن تقدیر و تشکر به عمل آورد

امین اصلانی ، علی نامداری و حسین سیاحی به دلیل مقام آوردن در مسابقات مدارس شهرستان گتوند.

حسین نامداری و عباس کلانتری به دلیل هفته تربیت بدنی.

امید است این موفقیت ها در طول این سال و سال های آینده ادامه داشته باشد.

آقای برزگر از توجه شما به دوومیدانی کاران بسیار سپاس گزاریم. و گرنه مسئولین که هیچ گونه توجهی نمیکنند.

امید وارم این بی توجهی مسئولین باعث نشود تا دوومیدانی کاران گتوند هدف خود را فراموش کنند.و راه خود را کج بروند.

با سپاس و تشکر فراوان از جناب اقای میثم سلیمانی و علی اکبر برزگر مربیان دوومیدانی شهرستان گتوند.

نفراول:مجتبی غرباویان از مدرسه طالقانی

نفردوم:مهدی بربری از مدرسه احمدی روشن

نفرسوم:محمد پورنبی از مدرسه خوارزمی

نفرچهارم:پیمان نصیر نژاد از مدرسه طالقانی

نفر پنجم:عباس کلانتری از مدرسه احمدی روشن

دوره ابتدایی

دوی 100 متر

نفراول:علی نامداری از مدرسه شاهد با رکورد13.89

نفردوم:محمد رضا وردی پور از مدرسه حر با رکورد14.68

نفرسوم:امین اصلانی از مدرسه امیر کبیر با رکورد15.23

دوی400 متر

نفراول:علی نامداری از مدرسه شاهد با رکورد1.07

نفردوم:مهدی صفت جو از مدرسه شهید نجفوند با رکورد1.14

نفرسوم:محمد رضا وردی پور از مدرسه حر با رکورد1.15

پرش طول

نفراول:امین اصلانی از مدرسه امیرکبیر با رکورد4.41

نفردوم:مهدی صفت جو از مدرسه شهید نجفوند با رکورد4.40

نفرسوم:مهدی حیدری از مدرسه امیرکبیر با رکورد4.00

نفرسوم(مشترک):حسن بوعذاراز مدرسه شهید نجفوند با رکورد4.00

800متر

نفراول:علی رضا قاسمی از مدرسه امیرکبیر با رکورد3.49

نفردوم:علی عسکر زاده از مدرسه امیرکبیر با رکورد3.09

نفرسوم:فرزاد مختاری از مدرسه شهید جعغری با رکورد3.10

دوره راهنمایی

100متر

نفراول:حسین سیاحی از مدرسه امام حسن با رکورد13.07

نفردوم:علی ابول زاده از مدرسه گلستان با رکورد13.78

نفرسوم:کیارش رحمانی از مدرسه نواب صفوی با رکورد4.00

800متر

نفراول:حسین سیاحی از مدرسه امام حسن با رکورد2.36

نفردوم:ابراهیم سواری از مدرسه مولوی با رکورد2.43

نفرسوم:محمد حیدری از مدرسه گلستان با رکورد2.51

پرش طول

نفراول:حمیدرضا رمضانی از مدرسه مهد دانش با رکورد4.84

نفردوم:ابوافضل محمدی از مدرسه امام حسن با رکورد4.70

نفرسوم:محمد عبدی زاده از مدرسه پیشگامان اندیشه با رکورد4.65

هفته تربیت بدنی گذشت از وعده مسئولین خبری نشد؟

چرا؟؟؟...

واقعا چرا؟؟؟...

با این خوش قولی ها ورزش گتوند به جایی میرسه!

نه واقعا میرسه!..

انشالله کم لطفی مسئولین گتوند

به ورزش قهرمانان را کم انگیزه وبی راه نکند.

با پایان یافتن مسابقات دوومیدانی مدارس شهرستان گتوند در دو ردهی ابتدایی و راهنمایی و در دو بخش خواهران وبرادران.

استعداد های بسیار نابی توسط مربیان دوومیدانی گتوند آقایان برزگر و سلیمانی کشف شد.

وبرای حضور آنان در تمرینات دعوت به عمل آمد.

در ضمن بیشتر مدال ها توسط دوومیدانی کاران کسب شد.البته با اینکه استعداد های خوبی پدید آمد آما توانایی غلبه بر دوومیدانی کاران گتوند را نداشتند.

هر شرایطی فواید و مضرات خاص خودش را دارد. این شما هستید که با توجه به تمایلات و امکانات تان، مناسب ترین زمان را انتخاب می‌کنید. اما فراموش نکنید که هدف اصلی چیزی نیست جز چند بار دویدن در هفته به طور منظم (اگر ورزش دیگری انجام نمی‌دهید، ایده آل ترین میزان دویدن، ۳ بار در هفته است).

آیا می دانید چه ورزش هایی برای متولدین ماه های مختلف مناسب است و متولدین ماه های مختلف از چه فعالیت های ورزشی بیشتر لذت می برند؟
برج حمل (فروردین)

قوچ قوی هیکل انرژی زیادی را صرف ورزش می کند. فعالیت های ورزشی مثل دو سرعت، ایروبیک پیشرفته و تایبو برای متولدین این ماه بسیار مناسب است.
برج ثور (اردیبهشت)

گاو نیرومند و پرعضله، بنیه و استقامت بسیار بالایی دارد که برای ورزش هایی مثل قایقرانی، وزنه برداری، مسابقات طناب کشی، راگبی، و کریکت بسیار مناسب است.

برج جوزا (خرداد)

دوقلوهای پراستعداد، و قابل انعطاف، از ورزش های دو نفره و ورزش هایی که نیاز به استفاده از قوه تعقل دارد، لذت می برند. تنیس دو نفره، کروکه (نوعی بازی با گوی و حلقه کروکت)، بیلیارد و لوژسواری برای متولدین این ماه بسیار مناسب است.

برج سرطان (تیر)

خرچنگ که عنصر وجودیش آب است، به شرکت کردن در ورزش های گروهی که در آب انجام می گیرد علاقه زیادی دارد، از اینرو ورزش هایی مثل واترپولو، قایقرانی، و هاکی روی یخ برای آنها بسیار مناسب است.

برج اسد (مرداد)

متولدین این ماه که ذاتاً رهبر به دنیا آمده اند، بنیه و استقامت بالایی داشته و علاقه و رغبت زیادی هم به ورزش های رقابتی دارند. قایق رانی، گلف، اسکی و مسابقات اتومبیل رانی جزو ورزش های محبوب آنهاست.

برج سنبله (شهریور)

فرشته پر ذوق و استعداد و کاردان، به دنبال ورزش هایی است که انگیزش ذهنی داشته باشد و علاقه زیادی به فیتنس دارند و ورزش هایی مثل بسکتبال، ژیمناستیک، یوگا و بدنسازی برای این افراد بسیار مناسب است.

برج میزان (مهر)

افراد متولد این ماه به دنبال ورزش های فکری هستند که به صورتی دو نفره انجام گیرد و بتوانند از طریق آنها تعادل خود را محک بزنند. ورزش هایی مثل ژیمناستیک، پاتیناژ، هندبال، و اسکیت مناسب حال آنهاست.

برج عقرب (آبان)

عقرب جهنده و مکار، از ورزش هایی لذت می برد که جرات آنها را محک بزند و نیاز به استقامت و استراتژی داشته باشد. شطرنج یا دو ماراتن ورزش های ایده آل برای این افراد است.

برج قوس (آذر)

کماندار پرجرات و پر انرژی در ورزش های تیمی و استقامت طلب استعداد زیادی دارند. ورزش هایی مثل بیس بال، اسب سواری، اسکواش، و البته تیراندازی با تیر و کمان برای آنها مناسب است.

برج جدی (دی)

بز ثابت قدم، ذاتاً تمایل بسیار زیادی به کوه نوردی و صخره نوردی دارد. ورزش های تیمی مثل فوتبال نیز زمینه رقابتی برای آنها فراهم می کند که علاقه زیادی به آن دارند.

برج دلو (بهمن)

متولدین این ماه در جدیدترین ورزش ها که حتی بیشتر مردم اسمش را هم نشنیده اند، شرکت می کنند. آنها برای ورزش هایی مثل اسنوبورد، موج سواری، پرش با اسکی، و پرش مناسب هستند.

برج حوت (اسفند)

ماهی آب دوست ما در ورزش های آبی مثل اسکی آبی، ماهیگیری، قایق سواری در رودخانه و البته شنا تبحر خاصی دارد.

تمرینات دوومیدانی در شهرستان گتوند به مربیگری آقایان برزگر وسلیمانی.در روز های زوج(شنبه،دوشنبه و چهارشنبه) در دو شیفت صبح وعصر برگذار میشود.علاقه مندان میتوانند.هنگام صبح ساعت9 و به هنگام عصر ساعت4 در محل ورزشگاه تنختی گتوند(چمن) حاظر شوند.

آب هندوانه حاوی آنتی اکسیدان و ال – سیترولین است که باعث کاهش سوزش عضلات بعد از ورزش می‌شود.

مصرف آب هندوانه در میان ورزشکاران شایع است. مطالعات اخیر نشان داده‌اند که این قضیه دلایل علمی دارد. خوردن آب هندوانه از سوزش عضلات بعد از ورزش جلوگیری می‌کند. عضلات بدن به دلیل تجمع اسید دچار سوزش و کوفتگی می‌شوند. این مساله در افرادی که به مدت طولانی ورزش نکرده و ناگهان فعالیت شدیدی داشته‌اند، بیشتر به چشم می‌خورد.

محققان با بررسی ورزشکاران حرفه‌ای دریافتند که میزان بهداشت دهان و دندان در این افراد ضعیف است و آنها توجهی به این قضیه نمی‌کنند. در حالی که بهداشت دهان و دندان با کارایی آنها رابطه مستقیم دارد.

بسیاری از ورزشکاران حرفه‌ای که در بازی‌های المپیک شرکت می‌کنند، بهداشت دهان و دندان را کمتر از دیگران رعایت می‌کنند. ۱۸ درصد از ورزشکاران حرفه‌ای معتقدند که بهداشت دهان و دندان تاثیر زیادی بر کارایی آنها می‌گذارد.

تحقیقات در این زمینه توسط پروفسور نیدل من در موسسه دندان UCL انجام شد و در مجله پزشکی ورزشی انگلیس منتشر شد. در این تحقیقات ۳۰۲ ورزشکار مورد بررسی قرار گرفتند.

 ورزشکارانی که می‌توانند سرعت خود را سریعا بالا ببرند و شتاب خوبی دارند، کارایی بهتری دارند. برای مثال می‌توان دونده دوی سرعت ۱۰۰ متر را مثال زد که پرسرعت‌ترین ورزشکار نیست، اما شتاب خوبی دارد و خیلی سریع‌تر از دیگران می‌تواند به ماکزیمم سرعت خود برسد یا مثلا ورزشکاران در رشته‌های مسابقه‌ای که با بالا بردن ناگهانی سرعت خود ناگهان حریف را شکست می‌دهند. چه چیز باعث می‌شود که این ورزشکاران چنین تکنیکی داشته باشند؟ محققان دانشگاه نیوزیلند ۳۶ ورزشکار را مورد بررسی قرار دادند که تمام توانایی خود را برای دوی سرعت به کار گرفتند.